Месяц/неделя
|
№ комплекса, название
|
Примечание
|
Сентябрь
|
||
1-2 неделя
|
Паровозики из Чаггинтона
|
|
3-4 неделя
|
Все вокруг стараются
|
|
Октябрь
|
||
1-2 неделя
|
Паровоз «Букашка»
|
|
3-4 неделя
|
Горошинки цветные
|
|
Ноябрь
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс №11
с
малым мячом ( трен. зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа №1.
|
|
Декабрь
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс №13
с гимнастической палкой
Комплекс№17
с веревкой (тренажерный зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа
№2
|
|
ЯНВАРЬ
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс №15
с кубиком.
Комплекс №14
с гантелями (трен. зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа №3
|
|
ФЕВРАЛЬ
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс №12
с большим мячом и
( трен. зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа №4
|
|
МАРТ
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс№14
с гантелями
Комплекс №15
с кубиком (трен. зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа №5
|
|
АПРЕЛЬ
|
||
1-2 неделя
|
Комплекс №16
с флажками
Комплекс №19
с
кольцом (тренажерный зал)
|
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический
комплекс
Программа №6
|
|
МАЙ
|
||
1-2 неделя
|
Колобок
|
|
3-4 неделя
|
Зайцы делают зарядку
|
|
ИЮНЬ
|
||
1-2 неделя
|
Про дружбу
|
|
3-4 неделя
|
Фиксики
|
|
ИЮЛЬ
|
||
1-2 неделя
|
Веселая зарядка
|
|
3-4 неделя
|
Дыхательная гимнастика
с оздоровительным бегом
Комплекс №1
|
|
АВГУСТ
|
||
1-2 неделя
|
Дыхательная гимнастика с
оздоровительным бегом
Комплекс №2
|
|
3-4 неделя
|
Дыхательная
гимнастика с оздоровительным бегом
Комплекс №3
|
|
«ПАРАВОЗИКИ ЧАГГИНГТОНА»
1. Разминка "Паровозики
Чаггингтона"
Вступление
- дети стоят в колонне по одному.
"Поехали" - ходьба в колонне
по одному, руки согнуты в локтях, поочередно круговые движения руками.
"Жару
дай чух - чух" - бегв колонне по одному.
"Все
по местам" - Стать на кружочки.
2. Музыкально --
ритмическая композиция "Про варенье"
Вступление
- ходьба на месте руки вверх - вдох, руки вниз - выдох.
"Тут
у нас столпотворенье" - и. п.-
ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1
- наклонить голову вправо.2 - и. п.3. -
наклонить голову влево; 4 - и.п.
"То
есть я его варю" - руки к груди, вынести руки вперед, развести в стороны и
поставить на пояс.
"Что
на грядке" - 1- поворот туловища
вправо 2 - и.п., 3- влево, 4 - и.п.
"Все
для дела пригодится" - и. п.-
ос,прямые руки вперед - "тарелочки".
"Наберу
ка я кореньев" - и.п -о.с., руки на
пояс1 - присесть, правая рука вниз; 2 - и.п.; 3 - присесть, левая рука вниз 4-
и.п.
"Даже
шишечным" -и.п.-о.с. 1 - поднять правую руку вверх; 2 - левую; 3 - поворот
на 360ͦ.
"Ох
сегодня настроение" -. и.п.-о.с, руги на пояс .1 - прыжок вправо; 2 -
и.п.; 3 - влево; 4 - и. п.
"Ты
варись мое варенье..." -. Ходьба на месте.
3. "Паровозики
Чаггингтона"
Перестороение
в колонну по одному.ходьба противоходом.
«ВСЕ ВОКРУГ СТАРАЮТСЯ»
1. Разминка
"Тропинка - торопинка".
Вступление - дети стоят в колонну по одному.
"Тропинка - торопинка" - ходьба
обычная.
"По полям полям" - бег на носках;
руки вверх, вниз (птички летят).
"Тропинка - торопинка" - ходьба
обычная.
По полям полям" - бег на носках; руки
вверх, вниз (птички летят).
Ходьба врассыпную с остановкой на свободном
месте.
2. Музыкально - ритмическая композиция "Все вокруг стараются"
Вступление. Ходьба на месте, руки вверх -
вдох, вниз - выдох.
"Скачет лягушонок...". И.п. ноги на
ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы широко расставлены. Прыжки на месте.
"Плавает утенок...". И.п.: О.с.,
руки согнуты в локтях кружение вокруг себя, приподнимая и опуская локти.
"Все вокруг стараются..". И.п. ноги
на ширине плеч, руки к плечам, кисти в кулак. 1 - наклон вправо руки вверх,
пальцы широко расставить; 2 - и.п. 3 - влево; 4 - и.п.(по два раза в каждую
сторону).
"Спортом занимаются...". Ходьба на
месте.
Проигрыш. 1.)И.п.: Ноги на ширине плеч, руки
на пояс. 1 - наклон вправо; 2 - и.п.; 3 - наклон влево; 4 - и.п. (по два раза в
каждую сторону).
2.) И.п.: То же. 1 - поворот туловища вправо;
2 - и.п.; 3 - поворот туловища влево; 4 - и.п.
"Быстрая синица...". Кружение вокруг
себя, руки вверх, вниз "птички летят" (два круга).
"Все вокруг стараются...". Повторить
движения.
"Спортом занимаются". Повторить
движения.
Проигрыш.1.)И.п.: О.с., руки на пояс. 1 -
поднять правую согнутую ногу; 2 - и.п.; 3 - левую согнутую ногу; 4 - и.п. (по
два раза)
2.) И.п.: То же. 1 - полуприсед, вынести руки
вперед; 2 - и.п. (4 раза).
"Прыгает козленок...". И.п.: О.с.,
указательные пальцы ко лбу. Прыжки на двух ногах.
"А за ним ягненок...". И.п.: О.с.,
руки на пояс. 1 - прыжок с поворотом вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Все вокруг стараются, спортом
занимаются...". Ходьба на месте.
3.Перестроение в колонну по одному. "Тропинка - торопинка...".
«ПАРАВОЗ БУКАШКА»
1. Разминка паровоз
"Букашка"
"Внимание,
внимание"..... Ходьба в колонне по одному, согнутыми руками круговые
движения.
"Чух-чух-чух"....
Бег в колонне по одному.
"За
желтой поляной...." Ходьба в колонне по одному.
"По
рельсам колеса...".Ходьба с перестроением в 3 - 4 звена.
2.Музыкально - ритмическая
композиция "Если утром дети умываются".
Вступление
- руки вверх - вдох, вниз - выдох (3-4 раза)
"Ни
одна на свете кошка..." - И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1
- наклонить голову вправо; 2 - и.п.; 3 - наклонить голову влево; 4 - и.п.
(по
два раза в каждую сторону)
"Мамы
учат..." И.п. - то же. 1 - правую ногу вперед - в сторону на пятку; 2 -
и.п.; 3 - левую; 4 - и.п. (по ыва раза в каждую сторону)
"Вот
идут они..." Ходьба на месте.
"Если
утром дети..." И.п. - то же. 1 - наклон туловища вправо; 2 - и.п.; 3 -
влево; 4 - и.п.
"Солнце
в небе..." И.п - то же. 1 - руки через стороны вверх, подняться на носки;
2 - и.п.
"Если
утром дети..." И.п. - то же. 1 - наклон туловища вправо; 2 - и.п.; 3 -
влево; 4 - и.п.
"Солнце
в небе..." И.п - то же. 1 - руки через стороны вверх, подняться на носки;
2 - и.п.
"Также
надо знать..." И.п. - о.с., руки на пояс. 1 - выпад вправо; 2 - и.п.; 3 -
выпад влево; 4 - и.п. (по два раза в каждую сторону)
"Мы
с тобою все же..." И.п. - то же. 1 - правую руку к груди; 2 - левую руку к
груди.
"Ведь
не зря так говорят..." 1 - руки вниз - в стороны; 2 - на пояс.
"Не
ужели же мы будем..."И.п. - то же. 1 - повернуть голову вправо, поднять
плечи; 2 - и.п.; 3 - повернуть голову влево, поднять плечи; 4 - и.п.
"Если
утром дети..." И.п. - то же. 1 - наклон туловища вправо; 2 - и.п.; 3 -
влево; 4 - и.п.
"Солнце
в небе..." И.п - то же. 1 - руки через стороны вверх, подняться на носки;
2 - и.п.
"Если
утром дети..." И.п. - то же. 1 - наклон туловища вправо; 2 - и.п.; 3 -
влево; 4 - и.п.
"Солнце
в небе..." И.п - то же. 1 - руки через стороны вверх, подняться на носки;
2 - и.п.
"Если
утром дети..." И.п. - то же. 1 - подпрыгнуть с поворотом вправо; 2 - и.п.;
3 - подпрыгнуть с поворотом влево; 4 - и.п.
"Если
утром дети..." Ходьба на месте.
3.Паровоз
"Букашка".
Дети перестраиваются в колонну по одному и покидают спортивную площадку.
"ГОРОШИНКИ ЦВЕТНЫЕ"
1. Разминка.
"А я солнышко люблю"
Вступление
- дети стоят в колонне по одному.
"Солнечные
ножки"... - руки к плечам, на носках.
"А
я солнышко люблю..." - медленный бег.
"Солнечные
щечки..." - руки на пояс, на пятках.
"А
я солнышко люблю..." - медленный бег.
В
конце произведения дети занимают место на свободных кружочках.
2. Музыкально-ритмическая
композиция "Горошинки цветные".
Вступление
- ходьба на месте с дыхательными упражнениями.
"Горошинки
цветные...". И.п. - ноги на ширине плеч, руки в стороны.
1
- правая рука через верх, коснуться левой ладони; 2 - и.п., 3 - левая рука
через верх, коснуться правой ладони. 4 - и.п.
"Желтые
горошки" - И.п. - ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 - поворот туловища
вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"И
тогда получиться кошечка..." - И.п., руки вверх. Кружение вокруг себя.
Проигрыш
- и.п. - о.с., руки на пояс. "Пружинка".
"Горошинки
цветные...".И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон вправо; 2
- и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Желтые
горошки...". И.п. - о.с., руки на пояс. 1 - правую ногу на пятку; 2 -
и.п.; 3 - левую; 4 - и.п.
"Получиться
маленький...". И.п. - руки вверх, кружение вокруг себя.
Проигрыш.
Движения повторяются.
"Горошинки
цветные...". И.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон
прогнувшись; 2 - и.п.
"Желтые
горошки...". И.п. - то же. 1 - прыжком ноги врозь; 2 - и.а. Ходьба на
месте.
3.Перестроение в
колонну по одному. "Спортивный марш".
Комплекс № 11 с малым мячом
средняя
группа
Ходьба в
колонне по одному на носках. Бег между кеглями поставленными в одну линию на
расстоянии 0,5 м. одна от другой.
1.И.П.- Стойка, ноги на ширине плеч, мяч в правой
руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить
руки, вернуться в И.П.
2.И.П.- Стойка , ноги на ширине плеч, мяч в правой
руке. Наклон вперед, коснуться мячом пола у левой ноги. Выпрямиться, переложить
мяч в левую руку. То же к правой ноге.
3.И.П.- Сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног,
руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги, перекатить мяч на живот и поймать его,
вернуться в И.П.
4.И.П.- Сидя на пятках, мяч в правой руке. Прокатить
мяч вправо и влево вокруг туловища, перебирая его руками.
5.И.П.- Ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.
Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны в чередовании с небольшой
паузой.
Комплекс
№13 с палкой
средняя группа.
Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх,
на пятках
|
руки за голову, на внешней стороне стопы руки на
пояс. Берут
|
дети палки.
|
1.И.П.: стоя ноги на
ширине ступни, палка внизу.
|
1-поднять палку
вверх;
|
2- палку за голову;
|
3- палка вверх;
|
4- и.п.
|
2.И.П.: стоя ноги на
ширине ступни, палка внизу.
|
1-поднять палку
вверх, наклон вправо;
|
2- прямо палка вверх;
|
3- палка вверх;
|
4- u.n.
|
3. И.П.: стоя ноги на
ширине ступни, палка внизу.
|
1-поднять палку
вверх, наклон вправо;
|
2- прямо палка вверх;
|
3- палка вверх;
|
4- u.n.
|
4. И.П.: сед ноги
врозь, палка внизу.
|
1-поднять палку
вверх;
|
2- наклониться коснуться палкой
носков;
|
3- поднять палку вверх;
|
4- u.n.
|
5. И.П.: о.с., палка
на полу, руки на поясе. Прыжки вокруг палки
|
на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте.
(3-4раза).
|
Комплекс №17 с веревкой
Комплексы №15 с кубиком
средняя
группа.
Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную;
по сигналу воспитателя:» Лошадки!» - ходьба, высоко поднимая колени; по
сигналу: » Мышки!» - ходьба на носках
семенящими шагами.
1.
И.П.
– ноги на ширине ступни, веревка вниз.
1 – поднять веревку на грудь.
2 – вверх.
3 – на грудь.
4 – И.П.(6 раз)
2.
И.П.
– ноги на ширине плеч, веревка вниз.
1 – веревка вверх.
2 – наклон вправо ( влево) .
3 – выпрямиться.
4 – И.П.(по 3 раза в каждую сторону)
3.
И.П.
– ноги на ширине ступни, веревка вниз.
1 – веревка вверх.
2 – согнуть правую ( левую ) ногу в
колене и коснуться ее веревкой.
3 – опустить ногу, веревка вверх.
4 – И.П.(по 3 раза каждой ноги)
4 .И.П.
– сидя, ноги врозь, веревка на грудь.
1 – веревку вверх.
2 – наклон вперед, коснуться
веревкой пола
3 – поднять веревку
4 – И.П.(6 раз)
5.И.П.
– стоя боком к веревке, лежащей на полу, руки произвольно.
1-8 прыжки
на двух ногах вдоль веревки, огибая ее.
Повторить 2 раза чередуя
с ходьбой.Комплексы №15 с кубиком
средняя
группа.
Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба на носках,
руки вверх. Руки на пояс, высоко поднимая колени.
1. И.П. - Ноги на ширине плеч, кубик в правой
руке.
1 – поднять кубик через стороны
вверх, переложить в правую руку.
2 – опустить кубик, вернуться в
исходное положение(5 раз).
2. И.П.
- Ноги на ширине плеч, кубик за спиной в правой руке.
1 – наклониться,
поставить кубик на пол правой рукой.
2 – выпрямиться.
3 – наклониться, взять кубик левой рукой.
4 – выпрямиться.(6 раз)
3. И.п.
-Ноги на ширине плеч, кубик внизу в правой руке.
1 – поворот вправо, отвести правую руку в сторону.
2 – вернуться в исходное положение,
переложить кубик в левую руку.
3 – тоже в левую сторону.
4 – И.П.( по 3 раза в каждую
сторону)
4. И.П.
- Ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, кубик на полу.
1-8 – прыжки вокруг кубика в левую
сторону.
1-8 – ходьба на месте.
1-8 - прыжки вокруг кубика в правую сторону.
1-8 – ходьба на месте.
Комплекс
№14 с гантелями
средняя
группа.
Ходьба на носках руки вверх, на пятках к плечам.
Прямой галоп.
1.И.П.-ноги на ширине плеч, руки внизу.
1-руки в
стороны
2-руки
вверх
3-вперед
4-и.п.
2.И.П.-ноги на ширине плеч, руки к плечам
1-наклон
направо
2-и.п.то
же влево
3.И.П.-сидя, ноги врозь, гантели к плечам
1-наклон
вперед, коснуться пола
2-и.п.
4-И.П.-лежа на спине, руки вверху
1-поднять
правую ногу, коснуться гантелями
2-и.п.
5.И.П.-о.с
1-прыжком
ноги врозь, руки в стороны
2-и.п.
Комплексы
№12 с большим мячом
средняя
группа
Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба на носках,
руки вверх.
Ходьба в полуприсяде, руки на коленях; переход на
обычную
ходьбу.
1. И.П.- Ноги на ширине плеч, мяч внизу.
1 – Мяч вверх, поднимаясь на носки,
посмотреть на мяч
2 – вернуться в исходное положение.(6 раз)
2. И.П. Ноги на ширине плеч, мяч в согнутых
руках у груди.
1 – наклон вперед,
коснуться мячом пола.
2 – выпрямиться в
и.п.(6 раз)
3. И.П. – то же.
1 – присесть, уронить мяч
2 – вернуться в исходное положение,
поймать мяч(6 раз)
4. И.П. – лежа на спине, мяч в обеих руках
над головой.
1-поднять правую( левую) прямую
ногу, коснуться мячом колена.
2 – опустить ногу(по 3 раза на
каждую ногу)
5. И.П.
– ноги слегка расставлены, мяч внизу
1- Руки
с мячом вперед, ноги врозь
И.П.(20 прыжков чередуя
с ходьбой)
Комплекс
№16 с флажками
средняя
группа.
Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную,
по сигналу воспитателя остановиться.
1.И.П.-стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз
1-поднять
флажки в стороны
2-вверх
3- в
стороны
4-и.п.
2.И.П.-стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз
1-руки в
стороны
2-наклон
вперед, помахать флажками из стороны в сторону
3-выпрямиться
4-и.п.
3.И.П.-стойка на коленях, флажки у груди.
1-поворот вправо, отвести флажок в сторону
2-и.п.
то же влево
4.И.П.-стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз
1-флажки в стороны, правую ногу в сторону на носок
2-и.п.
то же левой ногой
5.И.П.-ноги слегка расставлены, флажки на полу.
Прыжки на двух ногах перед флажками.
Комплекс
№19 с кольцом
средняя
группа.
Ходьба в колонне по одному. На сигнал педагога:
«Лошадки!»-дети выполняют ходьбу, высоко поднимая колени, руки на поясе,
переход на обычную ходьбу. На сигнал: «Мышки!»-ходьба на носках, руки за
голову. Ходьба и бег врассыпную.
1.И.П.-стойка ноги на ширине ступни, кольцо вниз.
Вынести кольцо вперед , вверх, опустить вперед, вернуться в И.П.
2.И.П.-стойка на ширине плеч, кольцо в обеих руках
внизу. Присесть, кольцо вперед, встать в И.П.
3.И.П.-ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке.
Руки в стороны, убрать кольцо за спину и переложить в левую руку, руки в
стороны, опустить руки.
4.И.П.-сидя, ноги на врозь, кольцо в согнутых руках
у груди. Кольцо вверх, наклон вперед, коснуться пола ободом кольца;
выпрямиться, кольцо вверх, вернуться в И.П.
5.И.П.-стойка ноги на ширине ступни перед кольцом,
руки произвольно вдоль туловища. Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе
стороны в чередовании с небольшой паузой.
«КОЛОБОК»
1.Разминка «Колобок»
Вступление
«По
дорожке, по тропинке…» Ходьба в колонне по одному.
«Прыг
– скок колобок…» Прыжки на двух ногах руки на пояс.
«Он
похож на пирожок…» Ходьба в колонне по одному.
Повторить
2 раза.
«Повстречался
он с медведем…» Ходьба «Мишка»
переваливаясь с одной ноги на другую, руки скруглить.
«Топнул
лапою…»Топнуть ногой.
«Ты
от бабушки ушёл…» Ходьба в колонне по одному.
«Прыг-
скок…» Повторить движения.
1.
Оздоровительный
бег. «Далеко от мамы»
1минута.
2.
Перестроение
в 3-4 звена.
3.
Музыкально-ритмическая
композиция «Весёлая зарядка»
«Поднимайтесь
по скорей…» И.П.: о.с.; 1- подняться на носки , руки вверх – вдох; 2-
опуститься на всю стопу, руки вниз - выдох.(2 раза)
«Упражненье
началось…» И.П.: ноги на ширине плеч; 1- руки в стороны; 2 - и.п.(3 раза)
«Кто
придумал…» И.П.: то же; 1- наклон
вправо; 2 – и.п.; 3 – влево; 4 – и.п.(6раз)
«Всем
занять свои места…» И.П.: то же; 1 – поворот туловища вправо; 2 – и.п.; 3-4 –
то же в другую сторону(4 раза)
«Пусть
в удаве…» И.П.: то же; 1 – наклон вперёд прогнувшись; 2 – и.п.(2 раза)
Проигрыш
1 часть. И.П.: о.с. руки на пояс «пружинка»
Проигрыш
2 часть. Прыжки на двух ногах, чередуя с
ходьбой на месте.
4. Перестроение в колонну
по одному «Колобок».
«ЗАЙЦЫ ДЕЛАЮТ ЗАРЯДКУ»
1.Разминка
"Маленький
ежик"
Вступление
- обычным шагом
1-й
куплет - в полуприседи, руки на пояс
Проигрыш
- обычным шагом
2-й
куплет - руги на пояс, на пятках
Проигрыш
- обычным шагом
3-й
куплет - руки к плечам на носках
Проигрыш
- обычным шагом
2. Оздоровительный
бег "Каждый маленький
ребенок"
В
конце музыки дети переходят на ходьбу и занимают место ан кружочках.
3.Музыкально -
ритмическая композиция "Зайцы делают зарядку"
Вступление
- Ходьба на мете с дыхательными упражнениями.
"Зайцы
стали на зарядку..." - И.п. - о.с., руки перед грудью, кисти опущены вниз.
1 - наклонить голову вправо; 2- и.п., 3 - влево; 4 - и.п.
"Прыг,
скок, руки вверх..." - И.п. - то же, 1 - прыжок вправо; 2 - и.п., 3 -
влево; 4 - и.п.
"А
теперь давай дружок..." - И.п. - тоже, 1 - руки через стороны вверх; 2 - и.п.
Повторить 2 раза
"Рядом
ежик травку топчет..." - И.п. - о.с., пуки согнуты в локтях. Ходьба на
месте.
"Топ
- топ", шаг вперед..." - Движения выполняются в соответствии с
текстом.
Проигрыш
И.п. - о.с., руки на пояс "Пружинка"
"А
лягушки" на кувшинке. И.п. - ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях,
пальцы врозь. 1 - наклон вправо.руки вверх; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Ладно
хватит заниматься...". И.п. - о.с.1 - руки через стороны вверх, вдох;
2
- вниз, выдох.
Проигрыш.
И.п. - о.с., руки на пояс, 1 - прыжок вправо; 2 - и.п. Ходьба на месте.
4.Пересторение в колону
по одному "Маленький ежик".
«ПРО ДРУЖБУ»
1. Разминка
"Про
следы" +
Вступление - ходьба обычная.
"Чьи
это следы петляют..." - ходьба змейкой между следами; на носках, руки к
плечам; змейкой между следами; на пятках, руки на пояс.
2. Оздоровительный
бег "Про следы" - Бег змейкой между следами. Перестроение в три
звена.
3. Музыкально -
ритмическая композиция "Про дружбу".
Вступление
- руки через стороны вверх - вдох, вниз - выдох (2 раза).
"Зазвенел
ручей неслышно..." и.п. - руки на пояс, ноги на ширине плеч.
1
- наклон головы вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Речка
разлилась напрасно..." и.п. - то же. 1 - посмотреть вниз; 2 - и.п.; 3 -
вверх; 4 - и.п.
"Солнечные
зайчики..." и.п. - ноги на ширине плеч, руки к плечам. Круговые движения
вперед.
"Капли
разлетаются..." круговые движения назад.
Проигрыш
и.п. - о.с., руки на пояс. "Пружинка".
"Не
беда когда грохочет..." и.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 -
поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Радуга
блестит над лесом..." и.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - 4 -
полукруг прямыми руками справа на лево; 5 - 8 - слева на право.
"Солнечные
зайчики..." и.п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1- наклон вправо; 2
- и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.
"Капли
разлетаются..." и.п. - то же. 1- 3 - наклон вперед; 4 - и.п. (4 раза).
Проигрыш
и.п. - о.с., руки на пояс. "Пружинка".
"Солнечные
зайчики..." и.п. - о.с., руки согнуты перед грудью. Прыжки вперед, назад.
"Капли
разлетаются..." ходьба на месте.
"Солнечные
зайчики..." и.п. - о.с., руки согнуты перед грудью. Прыжки вперед, назад.
"Только
дружбу крепкую..." руки вверх - вдох, вниз - выдох.
4. Перестроение в
колонну по одному "Про следы" -
1.
Разминка. Фиксики.
Вступление-
дети стоят в колонне по одному.
«До
чего же фиксики маленького роста»- в полуприседе руки на пояс.
«Они
чинят…» Обычным шагом.
«Я
недавно их видал…»на носках руки к плечам.
«Есть
у них условный …»обычным шагом.
2.Оздоровительный бег. «Спорт»
3минуты.
3. Перестроение. В три-четыре
звена.
4.
Музыкально-ритмическая композиция
Вступление.
И.П.:о.с.;1-руки вверх-вдох;2-руки вниз - выдох.
«Тики-тики…»И.П.:
ноги на ширине плеч, руки на пояс;1- наклон головы вправо; 2-и.п.; 3-4-тоже
влево (по 2 раза в каждую сторону).
«Тики-тики…»
И.П.: тоже. 1- наклон туловища вправо; 2- и.п.; 3-4- тоже влево (по 2 раза в
каждую сторону).
«Тики
- так…» И.П.: тоже. 1-руки в стороны; 2- вверх; 3- в сторону; 4- и.п.
«Тики
- тики…» И.П.: тоже .1-4-наклон вперёд; 4-8- и.п. (4 раза).
«Тики
- так…» Повторить движения.
Проигрыш
1 часть. И.П.: о.с. руки на пояс. 1- правую ногу вперёд на носок; 2 – и.п.; 3-
правую ногу в сторону на носок; 4- и.п.;
5-8-тоже левой ногой.
Проигрыш
2 часть. И.П. тоже. «Пружинка».
«
Тики – так…»Повторить движения.
«Тики
– тики…». И.П.: о.с.; 1- прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2- и.п.( 5 прыжков)
«Часики
идут…» Ходьба на месте.
5.Перестроение в
колонну по одному «Спорт».
Комментариев нет:
Отправить комментарий