Перспективное планирование и комплексы утренней гимнастики СТАРШАЯ ГРУППА (5-6 лет)

Месяц/неделя	№ комплекса, название	Примечание
Сентябрь
1-2 неделя	Танцуйте сидя
3-4 неделя	Аэробика для Бобика
Октябрь
1-2 неделя	Хорошее настроение
3-4 неделя	Что такое доброта?
	Ноябрь
1-2 неделя	Комплекс№21          с малым мячом
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №1.
	Декабрь
1-2 неделя	Комплекс№23  с гимнастической палкой
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №2
	ЯНВАРЬ
1-2 неделя	Комплекс №25  с кубиком
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №3
	ФЕВРАЛЬ
1-2 неделя	Комплекс №22 с большим  мячом
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №4
	МАРТ
1-2 неделя	Комплекс №24  с гантелями
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №5
	АПРЕЛЬ
1-2 неделя	Комплекс №26  с флажками
3-4 неделя	Музыкально-поэтический комплекс Программа №6
	МАЙ
1-2 неделя	Солнышко лучистое
3-4 неделя	Три-четыре
	ИЮНЬ
1-2 неделя	Горошинки цветные
3-4 неделя	Я люблю рисовать
	ИЮЛЬ
1-2 неделя	На синем море
3-4 неделя	Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом Комплекс №1
	АВГУСТ
1-2 неделя	Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом Комплекс №2
3-4 неделя	Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом Комплекс №3

 «ТАНЦУЙТЕ СИДЯ»

(автор музыкально - ритмических комплексов Бойкова Ж.В.)

(использованы элементы музыкально – ритмических упражнений Бурениной А.А.)

1.Разминка. "Маленький ежик".

Вступление - обычным шагом.

1-й куплет - руки на колени в полуприсяди.

Проигрыш - обычным шагом.

2-й куплет - руки за спину в замок, на пятках.

Проигрыш - обычным шагом.

3-й куплет - руки к плечам, на носках.

2.Оздоровительный бег. "Облака".

3.Перестроение в колонну по четыре. "Маленький ежик".

4.Музыкально - ритмическая композиция. "Танцуйте сидя". Буренина.

Вступление. И.п.: о.с., руки на пояс. Отрывать пятки от пола, пружиня на носках.

"Вот вы устали...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки перед грудью. 1 - 2 - отвезти локти назад (2 раза); 3 - 4 - поворот вправо, прямые руки отвезти назад (2 раза); 5 - 8 - эти же движения в другую сторону (все повторить 2 раза).

"И не вставая...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - 2 - скрещивающиеся маховые движения руками снизу - вверх.

"Нужно танец...". И.п.: о.с., руки вверху. 1 - 2 - поворот вокруг себя.

Припев (по тексту).

"Руки на пояс...". И.п.: ноги на ширине плеч. 1 - правую; 2 - левую руку на пояс.

Дети подпевают в соответствии с текстом.

"Руки на пояс..." (в исполнении детей). 1 - поворот туловища вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.

"Вправо и влево...". И.п.: то же. 1 - наклон вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 и.п.

"Вы дотянитесь...". И.п.: то же. 1 - наклон, правой рукой, коснуться левого носка; 2 - и.п.; 3 - левой рукой, правого носка; 4 - и.п.; 5 - коснуться пола; 6 - и.п.;7 - коснуться пола; 8 - и.п.

"А на последок...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам, кисти в кулак.

1 - наклон вправо, руки вверх кисти разжать; 2 - и.п.; 3 - наклон влево; 4 - и.п.(по 2 раза в каждую сторону).

"Мяу...". И.п.: то же. 1 - наклон вправо, левая рука вверх; 2 - и.п.; 3 - влево, правая вверх; 4 - и.п. Произнося вместе с музыкой звукоподражания.

Проигрыш. Повторить движения вступления.

"Если в гостях вы...". И.п.: то же. 1 - полуприсед вынести руки вперед; 2 - и.п.(2 раза).

"Чья нибудь мама...". И.п.: то же. 1 - наклон туловища вперед, руки вперед, в стороны, к плечам. В этом положении 1 -  выполнить поворот вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п.

"Не придется пыль..." - поворот на носках вокруг себя.

"На перемене...". И.п.: то же. 1 - поднять правую согнутую ногу, коснуться локтем левой руки; 2 - и.п.; 3 - левую ногу, коснуться локтем правой руки; 4 - и.п. (по 4 раза в каждую сторону).

Припев. Повторить движения.

Проигрыш. Импровизация плясовых движений.

Припев. Повторить движения.

Проигрыш. Руки вверх - вдох, вниз - выдох.

5.Перестроение в колонну по одному. "Маленький ежик".

«АЭРОБИКА ДЛЯ БОБИКА»

1. Разминка "Я со спортом подружусь" +

Первый куплет - спортивным шагом.

Припев - руки к плечам, на носках.

Второй куплет - спортивным шагом.

Припев - руки за голову, на пятках.

Повтор припева - спортивным шагом.

2. Оздоровительный бег «Листики кружатся»
3. Перестроение в колонну по четыре. "Я со спортом подружусь"-

4. Музыкально-ритмическая композиция БуренинаА.А.«Аэробика для Бобика»
И.п. - ноги на ширине плеч, руки внизу
Вступление - руки вверх - вдох
вниз -выдох 

1 -й куплет
- «Заявила Мурка Бобику...» ритмично поднимать и опускать
плечи
- « С той поры.....»
- И.п. - правая рука вверху, кисти зажаты в кулак. По два раза
 рывки руками назад, поменять руки
- Припев
- И.п. - ноги вместе, руки внизу
- «Что такое А» - руки через стороны вверх.
- «Что такое Э» - руки через стороны вниз, упор присев
- «Что такое Ро» - руки через стороны вверх, встать
- «Что такое Би» - присесть
- «Что такое Э» - руки через стороны вниз, упор присев
- «Что такое Ро» - руки через стороны вверх, встать
- «Что такое Би» - присесть
- «Что такое Ка» - встать
- 2-ой куплет
- И.п. - ноги на ширине плеч, руки к плечам.
- «Он хотел спросить у зайчика...»
- ст. гр. - повороты туловища вправо, руки в стороны
- подг.гр. - повороты туловища с пружинкой, руки в стороны.
На слово «дурак» - руки на пояс
- ст. гр. - поднимать правую согнутую ногу и левой рукой коснут
- подг. гр. - ся внутренней части стопы. Затем левую ногу.
- Припев тот же.
- 3-й куплет.
- И.п. - ноги на ширине плеч
- Ст. гр. - руки на пояс
- Подг. гр. - руки через стороны вверх
- «Пожалеем дети Бобика....»
- Наклоны туловища вперед.
- «Что такое аэробика....»
- Пружинистые наклоны вперед, руками касаться пола
- И теперь счастливый Бобик....»
- И.п. - руки на поясе, подпрыгиваем
- Ст. подг.гр. - ноги скрестно, врозь (в медленном темпе, в
- быстром темпе)
- Припев тот же
- Проигрыш.
- И.п. - ноги на ширине плеч, руки на поясе.
- «Начали вращение хвостом»

- круговые движения тазом вправо. На слово «Хорошо» - влево.
- «А теперь левое ухо.....»
- И.п. - руки к плечам, кисти в кулак.
- Правую руку вверх, пальцы врозь, наклон туловища влево.
- И.п. - тоже вправо.
- На слова: «Стали на уши...» - руки через стороны вверх, стать на носки.
- На слово: «Обалдеть» - руки через стороны вниз опускаться на всю стопу.
5. Перестроение в колонну по одному "Я со спортом подружусь"-

 «ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ»

1.     Разминка- «Марш!» (музыка для зарядки)                                                                           

                           -обычным шагом;

                             -руки к плечам на носках;

                             -обычным шагом;

                             -руки за спину в замок, на пятках;

                             -обычным шагом.

2. Оздоровительный бег - «Капитошка»

3.Перестроение в колонну по 6 - «Марш»

4. Музыкально-ритмическая композиция «Хорошее настроение».

«Ла-ла-ла…» И.П.: О.С; 1-руки через стороны вверх, вдох; 2- руки через стороны вниз, выдох.-2раза.

«Мы что-то потеряли…» И.П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.1- повернуть голову вправо, приподнять плечи; 2- и.п.; 3-4-влево (4 раза в каждую сторону)

«Хорошее настроение…» И.П.: то же.1-правую руку вперёд; 2- левую руку вперёд; 3- правую руку на плечё; 4- левую руку на плечё; 5- правую за голову; 6- Левую за голову; 7- правую на пояс;8-левую на пояс. (2раза).

«Ла- ла- ла» И.П.: ноги на ширине плеч, руки на пояс.1-наклон вправо, левая рука за голову;2-и.п.; 3- влево;4-и.п.;5-поворот туловища вправо; 6 – и.п.; 7-поворот влево; 8- и.п.

«Откуда оно берётся…» И.П.: о.с., руки в замок;1-шаг правой ногой вправо, наклон, руками потянуться к полу; 2-приставить левую ногу, полуприсед, руки вверх; 3-4-то же в другую сторону.

«Хорошее настроение» - Повтор движения.

«Хорошее настроение» И.П.: узкая стойка. Поочерёдно отрывать пятки от пола, выполняя разноимённые сгибания рук в локтях.

«Ла- ла- ла…» Повторить движения.

«Ла- ла-ла…» И.П.: ноги на ширине плеч руки на пояс; 1- наклон вперёд-вправо, левая рука вперёд; 2- и.п. 3-4-  то же в другую сторону.

 «Хорошее настроение…» И.П.: ноги врозь руки на пояс; 1- прыжком ноги вместе; 2- прыжком ноги врозь.

«Хорошее настроение…»  Ходьба на месте.

«Хорошее настроение…»  то же.

«ЧТО ТАКОЕ ДОБРОТА»

1. Разминка. "Если с другом вышел в путь...".

Вступление -ходьба обычная.

1-й куплет - "шаг, точка".

Припев - ходьба с захлестом голени.

Проигрыш - ходьба обычная. Руки за голову высоко поднимая колени.

2.Оздоровительный бег. "Маленькая девочка...".

3.Перестроение. В колонну по четыре. "Если с другом вышел в путь...".

4.Музыкально - ритмическая композиция. "Что такое доброта...".

Вступление. Ритмическая ходьба на месте.

"Что такое доброта...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - повернуть голову на право, приподнять плечи, подбородком коснуться правого плеча;

2 - и.п.; 3 - повернуть голову на лево; 4 - и.п.

"И летать все могут...". Взмах руками вверх - вниз, поворот кругом.

Припев:

"Девочки и мальчики...". И.п.: О.с., руки на пояс. 1 - выпад вправо; 2 - и.п.; 3 - выпад влево; 4 - и.п.

"А на них большие башмаки...". - Выставить правую, левую ногу на пятку.

"Стал вам на ногу слон...". И.п.; о.с. руки на пояс; 1 - шаг вправо правой ногой, ноги в коленях согнуть, руками опереться на бедра, спину округлить. 2 - то же самое влево.

"Хочет научить вас...". И.п.; о.с., руки к плечам; 1 - поднять локти вверх и опустить вниз (два раза). 2 - 4 тоже с поворотом вправо, прямо, влево.

"На нос села оса...". Круговые движения руками вперед.

"И пощекотать вас...". Круговые движения назад.

Припев: Движения повторяются.

"К нам на праздник...". И.п.; о.с., руки на пояс. 1 - поворот вправо, левую руку вынести вперед, ноги в коленях согнуть. 2 - и.п.

"Приходи и ты и ты...". Правой рукой показать пальцем с права на лево.

"Кто умеет летать...". Полукруг прямыми руками вверх слева на право.

"И кто не умеет...". Тоже справа на лево опустить руки вниз.

"А летать просто так...". Скрещивать прямые руки, медленно поднимая вверх.

"Что бы звезды достать...". Руки вверх подняться на носки.

"Надо стать добрее...". Руки через стороны вниз.

Припев: Движения повторяются.

Проигрыш: Прыжки на двух ногах, с хлопками над головой. Ходьба на месте.

Припев: Движения повторяются.

5.Перестроение. В колонну по одному. "Если с другом вышел в путь...".

Комплекс№21 с малым мячом

старшая группа

Ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба и бег с перешагиванием через кубики(по одной стороне зала кубики разложены на расстоянии40см.один от другого, по другой-на расстоянии70-80.

1.И.П.-стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке.

    1—руки в стороны, 2—руки вперед, переложить мяч в            левую руку.

    3—руки в стороны,4—И.П. то же левой рукой.

2.И.П.-стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

    1—наклон вперед, положить мяч на пол между ног.

    2—выпрямиться, руки на пояс.

    3—наклон вперед, взять мяч левой рукой.

4—выпрямиться, мяч в левой руке. То же левой рукой.

    3.И.П.-стойка в упоре на коленях, мяч в правой руке.

   1-3—прокатить мяч вокруг себя.

   4—взять мяч левой рукой. То же левой рукой.

4.И.П.-стойка ноги на ширине ступни, мяч в правой руке.

    1—присесть, мяч вперед, руки прямые.

     2—И.П.

5.И.П.-стойка ноги врозь, мяч в правой руке.

    1—руки в стороны, 2—переложить мяч за спиной в лев. руку.

    3—руки в стороны, 4—И.П. мяч в левой руке.

6.И.П.-основная стойка, мяч в правой руке .

Прыжки под счет

          1-8—ноги врозь, ноги скрестно  (2-3 раза).

Комплекс №23 с гимн. палкой

 старшая группа.

Ходьба в колонне по одному. На носках руки вверх, на пятках руки за голову, на внешней стороне стопы руки на пояс. Бег с изменением движения.

1.И.П.-стоя ноги на ширине ступни, палка внизу.

    1-поднять палку вверх

    2-палку за голову, опустить на плечи

    3-палка вверх

    4-и.п.

2.И.П.-стоя ноги на ширине ступни, палка внизу

    1-наклон вперед держать палку перед собой, колени не сгибать, голову не опускать

    2-и.п.

3.И.П.-стоя ноги на ширине ступни, палка впереди

    1-поворот в правую сторону, палку не опускать сказать: »Вправо»

    2-и.п.

    3-4-то же в левую сторону и сказать »Влево»

4.И.П.-о.с., палка широким хватом сверху, внизу

    1-перешагнуть через палку правой ногой

    2.и.п.

    3-4-то же левой ногой

5.И.П.-о.с., палка на полу, руки на поясе

     1-10прыжки на двух ногах через палку(прыгнуть вперед, развернуться прыгнуть вновь вперед).

Комплекс № 25 с кубиком

 старшая группа.

Ходьба на носках руки вверх, на пятках руки за голову, на внешней стороны стопы руки на пояс. Бег в колонне по одному.

1.И.П.-стойка ноги врозь, кубик в правой руке.

   1-руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, посмотреть на него.

   2-опустить руки.

2.И.П.-стойка ноги врозь, кубик внизу.

   1-руки вверх, посмотреть на кубик

   2-наклон, положить кубик на пол

   3-руки вверх

   4-и.п.

3.И.П.-лежа на спине, руки вдоль туловища, кубик в левой руке

    1-согнуть левую ногу приблизить ее к груди, переложить под коленом кубик из левой руки в правую.

    2-и.п.

    3-4-то же другой ногой.

4.И.П.-лежа на животе, руки вверху, кубик в двух руках.

    1-2-3-прогнуться.

    4-и.п.

5.И.П.-о.с.,руки на коленях. Прыжки ноги врозь, чередовать с ходьбой. 30 прыжков.

   

                                Комплекс №22 с большим мячом

старшая группа.

Ходьба на носочках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки за голову. Бег в колонне по одному.

1.И.П.-ноги на ширине ступни, мяч внизу.

    1-поднять мяч вверх, правую ногу назад на носок, посмотреть на мяч-вдох; 2-и.п. выдох. То же с левой ногой.

2.И.П.-о. с. руки вверху.-вдох

     1-2-опустить мяч на поднятое колено правой ноги-выдох

     3-4-и.п. вдох

3.И.П.-стоя на коленях мяч внизу.

     1-2-поворот вправо положить мяч на ноги-выдох

     3-4-вдох

4.И.П.-сидя,упор сзади, мяч между ступнями ног.

      1-2-поднять мяч прямыми ногами вверх –выдох

      3-4-и.п.-вдох

5.И.П.-лежа на животе, мяч в прямых руках.

      1-2-поднять руки с мячом, ноги вверх, прогнуться в спине

      3-4-и.п.

6.И.П.-стоя боком к мячу, руки внизу

       1-одновременно двумя ногами перепрыгнуть через мяч боком

       2-то же, в другую сторону.

Комплекс № 24 с гантелями

старшая группа.

Ходьба на носках руки вверх, на пятках руки к плечам.

Подскоки с продвижением вперед.

1.И.п.-о.с.,руки в стороны

    1-руки с силой к плечам

    2-и.п.

2.И.П.-основная стойка

    1-руки в стороны

    2-поворот туловища вправо

    3-прямо ,руки с стороны

    4-и.п.то же в левую сторону.

3.И.П.-сидя, ноги врозь, гантели к плечам

    1-наклон вперед, коснуться пола

    2-и.п.

4.И.П.-лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой

    1-поднять голову и плечи, руки медленно перевести в стороны

    2-и.п.

5.И.П.-лежа на спине, руки вдоль туловища

    1-приподнять прямые ноги под углом 30-45 градусов

    2-и.п.

6.И.П.-о.с.прыжки ноги врозь, руки в стороны.

Комплекс №26 с флажками

старшая группа.

Ходьба на носках, руки вверх. Ходьба на пятках, руки согнуты перед грудью. Бег в колонне по одному.

1.И.П.-стоя ноги на ширине плеч, флажки внизу

    1-поднять руки вперед, вверх

    2-3-скрестить флажки над головой

    4-и.п.

2.И.п.-стоя на коленях

    1-2-сесть на пятки, поворот вправо, спрятать флажок за спину посмотреть на него.

    3-4 вернуться в и.п.  то же в левую сторону

3.И.П.-сидя ноги врозь, флажки перед грудью в согнутых руках

    1-наклон вперед, поставить флажки на пол

    2-подуть на них

    3-4-и.п.

4.И.П.-лежа на спине, руки вдоль туловища

    1-поднять правую ногу коснуться правой рукой носка ноги

    2-и.п.

5.И.П. лежа на животе, руки вперед

    1-2-3-прогнуться,

    4-и.п.

6.И.П.-о.с.,прыжки, руки в стороны, ноги врозь, чередуя ходьбой.

" СОЛНЫШКО ЛУЧИСТОЕ"

1.Разминка. Мы всех зовем на стадион.

Вступление - спортивным шагом.

"Мы всех зовем...". - Руки вверх, на носках.

"Совсем не обязательно...". - Спортивным шагом.

"Себе за правило...". Руки за голову, на пятках.

"Совсем не обязательно...". - Спортивным шагом.

2.Оздоровительный бег. "Нужно спортом заниматься...". -

3.Перестроение в колонну по четыре. "Мы всех зовем на стадионы...".

4.Музыкально - ритмическая композиция. "Веселая зарядка...".

Вступление - ритмическая ходьба на месте. В соответствии с текстом руки вверх вдох, вниз выдох.

1 - куплет:

"Солнышко лучистое...". И.п.; о.с., руки на пояс. 1 - выпад вправо; 2 - и.п.; 3 - влево; 4 - и.п., три хлопка.

"С облачка на облачко...". И.п.; о.с., 1 - 3 взмах руками вверх - вниз, поворот кругом; 4 - и.п., три хлопка.

Припев:

"Раз, два, три, четыре...". И.п.; о.с., руки согнуты в локтях.

Подготовительная группа.

1 - шаг правой ногой вперед -в сторону; 2 - шаг левой ногой вперед - в сторону; 3 - шаг правой ногой назад; 4 - шаг левой ногой назад (повторить 4 раза).

"И еще раз...". И.п.; о.с., руки на пояс. 1 - "пружинка"; 2 - выставить правую ногу вперед - в строну на пятку; 3 - 4 то же левую (повторить 4 раза).

Старшая группа.

1. Ходьба на месте.

"И еще раз...". И.п.; о.с., руки на пояс. "Пружинка".

2 - куплет:

"Все разрабатываем руки...". И.п. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, кисти в кулак. Рывки руками назад, со сменой положения рук.

"Все разрабатываем плечи...". И.п. ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 - 4 круговые движения вперед.

"Все разрабатываем ноги...". И.п. ноги на ширине плеч руки согнуты в локтях. 1 - приподнять левую согнутую ногу, коснуться правым локтем колена; 2 - и.п.; 3 - 4 то же другой ногой (повторить два раза).

"Все разрабатываем шею...". И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклонить голову вправо; 2 - и.п.; 3 - наклонить голову влево; 4 - и.п.

Припев: Повторить движения.

3 - куплет:

"Так, приготовьтесь...". И.п.; о.с., 1 - шаг правой ногой в сторону, руки через стороны вверх; 3 - наклон, руками коснуться пола; 4 - и.п.

"Ну-ка ноги не сгибать...". И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - наклон, руками коснуться пола; 2 - и.п. (4 раза) - выполняет старшая группа.

1 - наклон, правой рукой коснуться левого носка; 2 - и.п.; 3 - левой рукой коснуться правого носка; 4 - и.п. - выполняет подготовительная группа.

Припев: Повторить движения.

4 - куплет:

Прыжки. И.п.; о.с., 1 - ноги врозь; 2 - и.п. - выполняет старшая группа.

И.п. ноги врозь, руки на пояс. 1 - ноги скрестно; 2 - и.п. - выполняет подготовительная группа. Ходьба на месте.

Припев: Повторить движения.

5 - куплет:

"С чувством полного удовлетворения...". И.п. ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - руки через стороны вверх - вдох; 2 - опустить кисти; 3 - локти; 4 - плечи; 5 - 6 наклон, руки вниз.

Припев: Повторить движения.

1.     Перестроение в колонну по одному. "Мы всех зовем на стадионы

«ТРИ-ЧЕТЫРЕ»

1.Разминка. "Солнышко".

Вступление - обычным шагом.

"Встану я до солнышка..." - руки вверх, на носках.

Проигрыш - обычным шагом.

"Рано утром..." - руки за спину, на пятках.

"Встану я до солнышка..." - обычным шагом.

"Девочки и мальчики..." - руки на пояс, приставным шагом правым боком.

Проигрыш - обычным шагом.

"Желтые подсолнухи..." - руки на пояс, приставным шагом левым боком.

Проигрыш - обычным шагом.

2. Оздоровительный бег. "Закаляйся как сталь".

3. "Ну - ка солнце..." - Перестроение в колонну по четыре.

4. Музыкально - ритмическая композиция "Утренняя гимнастика" (Высоцкий В.С.)

Вступление. И.п.: Ноги на ширине плеч, руки в низу. 1 - руки вверх - вдох; 2 - вниз - выдох (4 раза).

"Вдох глубокий...". И.п. то - же. 1 - руки в стороны; 2 - вверх; 3 - в стороны; 4 - и.п.(4 раза).

"Если вы в своей...".И.п. то - же. 1 - 2 - наклон туловища вправо, правая рука скользит по ноге, левая скользит по туловищу в положение согнутой; 3 - 4  - в другую сторону.

"Очень вырос в целом...". И.п. ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 - поворот вправо, правую руку отвести назад; 2 - и.п.; 3 - поворот влево; 4 - и.п. (по 2 раза в каждую сторону).

"Если хилый..." - два шага вперед.

"Сохранить здоровье..." - потереть спину впереди стоящему ребенку.

"Три, четыре..." - два шага назад, ходьба на месте.

"Разговаривать не надо...". И.п.: О.с. 1 - полуприсед, вынести прямые руки вперед; 2 - и.п.

"Не страшны дурные вести..." - бег на месте.

"Красота среди бегущих..." (повторение) - ходьба на месте.

Проигрыш - и.п.: О.с., руки на пояс, правая нога впереди. Прыжки со сменой положения ног.

"Три, четыре..." - ходьба на месте

5. Перестроение в колонну по одному. "Солнышко".

«ГОРОШИНКИ ЦВЕТНЫЕ»

1. Разминка «Спортивный марш»
Вступление. Ходьба обычная.
1-й куплет - руки за голову, высоко поднимая
колено, проигрыш - ходьба обычная.
2-й куплет - руки на пояс, с захлестом голени,
проигрыш - ходьба обычная.
2. Оздоровительный бег «А я солнышко люблю»
3. Перестроение в колонну по четыре «Спортивный марш»
4. Музыкально - ритмичная композиция «Горошинки цветные» (с мячами).
Вступление. И.П.: о.с. Руки вверх - вдох Руки вниз на выдохе «со - со - су» 4раза.

Проигрыш. И. п: о.с., руки согнуты в локтях, мяч перед грудью. Пружинистые  движения ногами поочерёдно отрывая правую, левую пятку от пола.
«Горошинки цветные».  И. п.: о.с. 1 -руки вперед; 2 – вверх; 3 – вперед;            4 - и.п .- (3 раза).
 «Желтые горошки». И. п.: ноги на ширине плеч, руки вверху; 1 - наклон вправо; 2 - и.п.; 3 - 4 - то же влево (по 4 раза в каждую сторону)

«И тогда получится…» И.П.: то же. Поворот вокруг себя на носках.

Проигрыш. И.П.: о.с. мяч перед грудью. «Пружинка».

 «Горошинки цветные на солнышке горят». И. п. - о.с., руки вверх;  1 - поднять правую согнутую в колене ногу, мячом коснуться колена. 2 - и. п.
3 - поднять левую согнутую в колене ногу, мячом коснуться колена. 4 - и. п.
«Желтые горошки». И. п. - о.с., руки вверх;  1- наклон вперёд прогнувшись, руки вперёд; 2- и.п. Повторить 4 раза.

«Получился маленький…» И.П.: то же. Поворот вокруг себя на носках.
Проигрыш. И. п: о.с., руки согнуты в локтях, мяч перед грудью. Пружинистые движения ногами поочерёдно отрывая правую, левую пятку от пола.
«Горошинки цветные рассыпались в траве.... » Ходьба врассыпную пружиня с пятки на носок.
«Желтые горошки... » И.П.: полуприсед руки внизу; 1- выпрямляя ноги подбросить мяч вверх;2- и.п.

«К сказочной дорожке…» И.П.: руки вверх. Поворот вокруг себя на носках. Вправо, влево.
Проигрыш . Прыжки ноги врозь - ноги вместе, руки перед грудью.(8 раз).

Ходьба на месте. В конце поднять руки вверх.

5.Перестроение в колонну по одному «Спортивный марш».

«НА СИНЕМ МОРЕ»

1.Разминка. "Дорога к солнцу".+

"Весь мир нарисован..." - обычным шагом.

"Дорога к солнцу..." - руки вверх, на носках.

"Есть кисти и краски..." - обычным шагом.

"Дорога к солнцу..."  - руки за голову, на пятках.

Проигрыш - обычным шагом.

"Нет музыки солнца..." - руки на пояс, высоко поднимая колени.

"Дорога к солнцу..." - обычным шагом.

2.Оздоровительный бег. "Песенка про лето".

3.Перестроение в колонну по четыре. "Дорога к солнцу"-

4.Музыкально - ритмическая композиция. "На синем море".

Вступление - ходьба на месте.

"Я к синему морю бегу..." - бег на месте.

"Встречаю я зори..." (повтор детский голос) - ходьба на месте.

"Шуршит золотистый песок...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - наклон, движение руками вправо, влево.

"Струится воды холодок...". И.п.: то же. Поднимать руки через стороны вверх - "салютики".

"И в дальние дали...". И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. 1 - поворот вправо, правая рука "под козырек"; 2 - и.п.; 3 - поворот влево, левая рука "под козырек".

"И в дальние дали..." (повтор детский голос). И.п.: о.с. - пружиня, выполнять скрестные движения над головой "ветерок".

"На синем море...". И.п.: ноги на ширине плеч, "волна" правой, левой рукой, ноги пружинят.

"И как русалка...". И.п.: о.с. 1 - руки к груди; 2 - 3 вперед - в стороны; 4 - и.п.

"Я влюблена..." и проигрыш. И.п.: о.с. - попеременно отрывая пятки от пола, приподнимать и опускать плечи.

"На синем море..." повторить движения.

"Я знаю в морской глубине...". И.п.: о.с. - руки через стороны вверх, соединить ладони, присесть, руки вниз "ныряем".

"Дельфины скучают..." - медленно встать, руками выполнить волнообразные движения вправо, влево.

"Плывут осьминоги...". И.п.: о.с., руки к груди "плаваем брасом" с наклоном вперед.

"Дельфины скучают...".И.п.: о.с., руки согнуты в локтях, ладони вместе. Волнообразные движения вправо, влево.

Повтор детский голос - повторить движения в соответствии с текстом.

"Я чайкой над морем лечу...". И.п.: о.с. - руки вверх, вниз "крылья".

"И в волны ныряя...". И.п.: о.с. 1 - полуприсед, наклон вправо, правая рука над головой "волной".

"На синем море..." - повторить движения.

"И солнышка ласковый свет...". И.п.: о.с. - медленно руки через стороны вверх "ветерок".

Проигрыш. Попеременно сгибать правую руку левую ногу, левую руку правую ногу, отрывая пятки от пола.

"На синем море..." - повторить движения.

"И как русалка...". И.п.: о.с., руки перед грудью ладонями вверх. "Воздушный поцелуй" - руки вперед, в стороны, вниз.

Проигрыш. Попеременно сгибать правую руку левую ногу, левую руку правую ногу, отрывая пятки от пола.

5.Перестроение в колонну по одному. "Дорога к солнцу"-