Перспективное планирование и картотека комплексов утренней гимнастики на учебный год.
В нашем дошкольном учреждении в теплый период (с мая по октябрь включительно) утренняя гимнастика проводится на свежем воздухе под музыку и представляет собой музыкально - ритмические композиции, составленные инструктором по физической культуре Бойковой Жанной Валентиновной. В холодный период (с ноября по апрель включительно) утренняя гимнастика проводится в таком режиме: 2 недели месяца комплекс с предметами в физкультурном зале проводит воспитатель, следующие 2 недели утренняя гимнастика проводится в музыкальном зале под руководством инструктора по физической культуре и участии воспитателя и представляет собой музыкально - поэтические комплексы. В этом сообщении опубликовано перспективное планирование утренней гимнастики во второй младшей группе и картотека комплексов УОГ, которые проводит воспитатель.
Перспективное планирование
утренней гимнастики во второй младшей группе
Месяц/неделя
|
№ комплекса, название
|
Примечание
|
Сентябрь
| ||
1-2 неделя
|
Паровозики из Чаггинтона
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Все вокруг стараются
| |
Октябрь
| ||
1-2 неделя
|
Паровоз «Букашка»
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Горошинки цветные
| |
Ноябрь
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №1
"Медвежата"
|
Физкультурный зал
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №1.
|
Музыкальный зал
|
Декабрь
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №2
«Зайчата» |
Физкультурный зал (тренажерный)
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №2
|
Музыкальный зал
|
ЯНВАРЬ
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №3
с гантелями.(трен. зал)
|
Физкультурный зал
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №3
|
Музыкальный зал
|
ФЕВРАЛЬ
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №4
с большим мячом
|
Физкультурный зал
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №4
|
Музыкальный зал
|
МАРТ
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №5
с кубиком
|
Физкультурный зал
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №5
|
Музыкальный зал
|
АПРЕЛЬ
| ||
1-2 неделя
|
Комплекс №6
с кольцом
|
Физкультурный зал
|
3-4 неделя
|
Музыкально-поэтический комплекс
Программа №6
|
Музыкальный зал
|
МАЙ
| ||
1-2 неделя
|
Колобок
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Зайцы делают зарядку
| |
ИЮНЬ
| ||
1-2 неделя
|
Про дружбу
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Фиксики
| |
ИЮЛЬ
| ||
1-2 неделя
|
Веселая зарядка
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом
Комплекс №1
| |
АВГУСТ
| ||
1-2 неделя
|
Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом
Комплекс №2
|
Музыкально – ритмические упражнения на свежем воздухе
|
3-4 неделя
|
Дыхательная гимнастика с оздоровительным бегом
Комплекс №3
| |
Комплекс №1
«Медвежата»
«Медвежата»
Медвежата в лесу жили
Часто по лесу ходили (ходьба в кругу обычная)
Вот так, вот так
Часто по лесу ходили
Очень быстро, ровным кругом
Побежали друг за другом ( бег по кругу)
Вот так, вот так
Ножку выше поднимали
Вот так, вот так
Мишки в лесу мед искали (поднимаем руки вверх)
Вот так, вот так
Мишки дерево качали ( наклоны туловища в стороны)
Вот так, вот так
В перевалочку ходили ( повороты вокруг себя)
Вот так, вот так
И из речки воду пили ( наклоны вперед)
Вот так, вот так
Мишки часто приседали
Вот так, вот так
Мишки прыгали, скакали
Вот так, вот так
На носочках потянулись
Вот так, вот так
Поиграли все, устали
Снова к дому зашагали
Комплекс №2
«Зайчата»
«Зайчата»
На лесной лужайке
Жили-были зайки ( ходьба по кругу)
Маленькие зайки
Зайки-побегайки
Зайки по лесу гуляли
Дружно весело шагали
Шли по лесу ровным кругом
Друг за другом
Друг за другом
На носочки зайки встали
И до веточек достали
Зайки птичку увидали
И за нею побежали
Прибежали на лужок
Стали в ровненький кружок
Лапки в стороны подняли
И тихонько помахали
Стали зайки играть ( круговые движения
туловищем)
Стали хвостиком вилять
Дружно вместе приседали
Корешочки все искали
Лапками задвигали (прыжки)
Весело запрыгали
Зайки на носочки встали
Шумно носиком дышали
Пошагали, пошагали
И домой все зашагали
Комплекс №3
с гантелями
с гантелями
Ходьба на носках, руки вверх; на пятках, руки на пояс.
Дети берут гантели и перестраиваются в три звена.
1.И. П.- ноги на ширине плеч, руки внизу.
|
1- руки в стороны;
|
2-руки вверх;
|
3- в стороны;
|
4- и. п.(4-5 раз)
|
2.И. П.- ноги на ширине плеч, руки к плечам.
|
1-поворот вправо;
|
2- и. п.;
|
3-влево;
|
4- и .п.(по 2 рaза в каждую сторону).
|
З.И. П.- ноги на ширине плеч, руки внизу.
|
1- наклониться, гантелями коснуться пола;
|
2- и .п. (4-5 раз).
|
4.И. П.- o .с.
|
1- присесть;
|
2-3- коснуться гантелями пола; 4- и. п.(4-5 раз).
|
5.И. П.- o. c.
|
1- Прыжком ноги врозь, руки в стороны ;
|
2- и. п.(10 прыжков чередуя c ходьбой).
|
Дети перестраиваются в колонну по одному, убирают гантели
|
в короб и выходят из зала.
Комплекс № 4
с большим мячом
Ходьба в колонне по одному .По сигналу « Великаны» - ходьба на носках, руки вверх. По сигналу «Гномы» - присед, руки положить на колени.
1.И.П. – ноги на ширине плеч, мяч внизу.
1 – поднять мяч вперед, руки прямые.
2 – поднять мяч вверх.
3 – мяч вперед.
4 – И.П.
2. И.П. – сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках.
1 – поднять мяч вверх.
2 – наклониться вперед, коснуться пола.
3 – выпрямиться, поднять мяч вверх.
4 – И.П.
3.И.П. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди.
1 – присесть
2 – 3 – прокатить мяч от ладошки к ладошке.
4 – встать ,И.П.
4.И.П. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди.
1-8 – прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя.
1-8 – ходьба.
с кубиком
Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, - «лошадки», в умеренном темпе: ходьба на носках короткими шагами – «мышки»; бег в колонне по одному.
1.И.П. – ноги на ширине ступни, кубик в обеих руках внизу. Кубик вперед, кубик вверх, кубик вперед, в И.П.
2.И.П. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу, поднять кубик вверх, руки прямые; наклониться вперед, коснуться кубиком пола, выпрямиться, кубик вверх, И.П.
3.И.П. – сидя, ноги скрестно, кубик на полу, руки произвольно. Взять кубик правой рукой, повернуться вправо, коснуться кубиком пола. Выпрямиться, поставить кубик на пол, вернуться в И.П.
4.И.П. – ноги слегка расставлены, руки на пояс (кубик у носков ног). Прыжки на двух ногах вокруг кубика вправо и влево поочередно, с небольшой паузой между серией прыжков.
|
Комплекс №6
с кольцом
Ходьба в колонне по одному. По заданию воспитателя на слово «воробышки» остановиться и сказать «чик-чирик», продолжение ходьбы, на слово «лягушки» присесть, руки положить на колени .Переход на бег в умеренном темпе и на слово «лошадки»-бег с подскоком. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.
1.И.П.-ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять кольцо через стороны вверх, переложить его в левую руку, опустить через стороны вниз. Поочередно передача кольца.
2.И.П.-ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть, вынести кольцо вперед, руки прямые, вернуться в И. П.
3.И.П.-стойка на коленях, кольцо в правой руке, левая на поясе. Поворот вправо (влево), положить кольцо у носков ног, повернуться, взять кольцо и вернуться в И.П.
4.И.П.-ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кольцо на полу у носков ног. Прыжки вокруг кольца в обе стороны, в чередовании с ходьбой на месте.
Дополнительно комплексы УОГ на выбор воспитателя
|
Комплекс с малым мячом
Ходьба в колонне по одному. По сигналу воспитателя: »Великаны»-дети выполняют ходьбу на носках, руки прямые вверх, переход на обычную ходьбу, затем бег в колонне по одному, с поворотом в другую сторону. Ходьба и бег в чередовании.
1.И.П.-стоя ноги на ширине плеч мяч в правой руке,
1-поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку
2-и.п.
2.И.П.- стоя ноги на ширине плеч мяч в правой руке.
1-наклониться коснуться мячом пола у левой ноги
2-выпрямиться переложить мяч в левую руку
3.И.П.-о.с., мяч в правой руке.
1-поднять согнутую в колене ногу, переложить мяч под ногой
2-и.п. то же с левой ногой.
4.И.П.-лежа на животе ноги прямые, мяч в руках
1-прогнуться
2-и.п.
5.И.П.-стоя ноги слегка расставлены мяч в согнутых руках перед собой . Прыжки на двух ногах на месте.
Комплекс № 3
«Лошадки»
Мы сегодня не ребятки
Мы веселые лошадки (ходьба по кругу)
Ножки выше поднимаем
Как лошадки мы шагаем
Вот лошадки побежали
«Иго-го», заржали (бег по кругу)
Быстро, весело бежали
И нисколько не устали
Врассыпную поскакали
Скок-скок, скок-скок (подскоки)
И копытцами стучали
Цок-цок, цок-цок
Тпру, лошадки, подтянитесь
На зарядку становитесь (встали в круг)
Все головкой покачали
Длинной шейкой закивали (наклоны головы)
Мы свою расчешем гриву
Сделаем ее красивой (наклоны в стороны)
А потом пригладим хвостик
И верхом поедем в гости (повороты)
Подковали свои ножки
И отправились в дорожку (присели, погладили ножки)
Ровно, четко зашагали
Носом хорошо дышали
Комплекс
« Курочка и цыплята»
Пошла курочка гулять
Свежей травки пощипать (ходьба)
А за ней цыплятки
Желтые ребятки
Ко-ко-ко, ко-ко-ко
Ох, шагать нам нелегко
(ходьба с приседанием)
Вот вприсядку мы пойдем
Много зернышек найдем
Вы, цыплятки, все шагайте
Да смотрите, не зевайте (ходьба обычная)
На скамейке у дорожки
Прилегла и дремлет кошка
Вы за мамой все, цыплятки
Убегайте без оглядки (бег)
Побежали, побежали
Крылышками замахали ( машут руками)
Раз, два, не зевать
И на месте всем стоять
Крыльями похлопали ( хлопки)
Ножками затопали ( притопы)
Крыльями помашем
Ножками попляшем ( приседание)
Наклонились, дружно встали ( наклоны)
Клювом червячка достали
Сели, травку пощипали
На лужайке поскакали
К солнцу подтянулись (потягивание на
носочках)
Друг другу улыбнулись.
Комментариев нет:
Отправить комментарий